ESTE LIBO TIENE COMO PROPOSITO QUE MIRES LA VIDA CON OJOS DE TRIUNFADOR Y TODAS LAS RAZONES Y HERRAMIENTAS PARA SERLO , DISFRUTA DEL PRIMER CAPITULO
¿Cómo funciona la mente ?La mente
capta el mundo exterior y lo procesa
según nuestras experiencias.
Nuestra mente capta el mundo que nos rodea a través
de los sentidos, procesa todos los estímulos que recibe
del exterior, los procesa y los interpreta según nuestras
experiencias, creencias y conocimientos.
El ser humano establece el primer contacto con su entorno
a partir de las sensaciones. La sensación constituye la fase
inicial en la recepción de la información, y se produce
cuando uno de nuestros sentidos es estimulado. El
órgano del sentido correspondiente capta este estímulo
y lo transmite por los nervios al cerebro que recibe toda
esa información y la procesa.
Por ejemplo, si el oído oye un ruido, busca en su base de
datos algo similar que haya oído antes. Si encuentra algo
similar, define el origen de ruido como eso que reconoce,
en cambio si no lo reconoce nosotros entramos en estado
de incertidumbre.
Un estímulo es cualquier forma de energía a la que
podemos responder. Los objetos físicos emiten o
reflejan energía y nuestros órganos sensoriales detectan
esta energía, le dan entrada y la codifican en forma de
señales nerviosas que el cerebro organiza e interpreta en
forma de experiencias conscientes.
Los sistemas sensoriales o sentidos permiten que el
organismo obtenga la información necesaria para
funcionar y sobrevivir.
La percepción es un proceso complejo que depende
tanto del mundo que nos rodea como de la persona que
recibe el estímulo. Cuando percibimos intervenimos
activamente en la percepción.
Por ejemplo, cuando recibimos un estímulo del exterior,
nuestro cerebro lo procesa y después lo interpreta de
acuerdo a nuestros antecedentes, como lo pueden ser:
Costumbres, creencias, religión, cultura, experiencias,
etc.
Usa tu pasado y tu realidad para proyectar
mejor tu futuro.
Conocete a ti mismo.
Todas las circunstancias tienen sus ventajas,
entiéndelas y usalas a tu favor en la vida.
Tres amigos; un músico, un contador aficionado a
la cacería y un ingeniero fueron a dar un paseo a un
bosque cercano; ya de regreso en la cuidad fueron a la
casa de uno de ellos y muy animados comentaron lo que
les había parecido más interesante de su experiencia.
El músico destacó los sonidos del viento entre las ramas
de los árboles, también habló del lejano sonido de algo
así como una cascada y también de los innumerables
sonidos de las aves.
En cambio el contador, como aficionado a la cacería
destaco la gran cantidad de especies que habitan el
bosque pues descubrió una gran cantidad de rastros y
huellas de roedores, reptiles y felinos.
A su vez el ingeniero destacó la forma en las zonas
en las que la vegetación formaba estructuras sólidas y
armónicas. Los amigos caminaron juntos y cada uno
percibió las cosas según sus muy personales formación
e intereses.
Así como los tres amigos del ejemplo anterior percibieron
las cosas de manera diferente, todos los seres humanos
interpretamos de diferente manera un mismo suceso,
y esto puede ser acentuado por una serie de barreras
mentales como lo pueden ser: tabúes, experiencias
desagradables o traumáticas, ignorancia, dudas, etc.
Cuando los datos que percibimos se combinan de
cierta manera resultan engañosos. Lo característico de
las ilusiones es que siempre tienen un objeto real como
punto de referencia y que esté se percibe de un modo
deformado. Pueden provocarse voluntariamente cuando
nos dejamos llevar por la imaginación. Pero también las
ilusiones se producen involuntariamente como puede
ocurrir ante las situaciones de tensión nerviosa.
Debemos poner nuestro empeño en identificar lo
que nos hace bien de lo que nos hace daño, lo que
nos puede impulsar de lo que nos puede detener y
actuar en consecuencia, para que al lograr una buena
interpretación de los acontecimientos podamos acceder
a una vida llena de luminosidad, plena y feliz.
Tú tienes el poder de hacerlo.
Cada ser humano tiene la facultad de hacer y lograr
todo aquello que se propone, quiere o desea, siempre y
cuando no perjudique a otro
El respeto al derecho ajeno es la paz.
No debemos violar la individualidad de los seres humanos
que nos acompañan en esta aventura llamada vida. Ni
tampoco debemos permitir que nuestra individualidad
sea violada, tenemos que aprender a saber como detener
respetuosamente cualquier intromisión que venga del
exterior.
Aprende a decir no y dilo bien.
En todo caso, si el ser humano no logra detener la
violación de su individualidad, SIGNIFICA que no es
apto para relacionarse con el medio ambiente, así que lo
primero que se debe hacer es frenar esta violación.
PIÉNSALO, si no lo haces significa que estás FUERA
DE LUGAR.
Debes encontrar tu espacio
¿Que te gusta?
Debes hacer lo que te gusta
Es importante descubrir lo que te gusta y entender
porque te gusta; a continuación te doy algunos tips
de cómo saber si algo te gusta cuando realizas cierta
actividad:
1.- Sientes que el tiempo transcurre muy rápido.
2.- Te aíslas del mundo exterior.
3.- Se convierte en una prioridad y no te importa lo
demás.
4.- Eres acucioso y disciplinado.
5.- Investigas, buscas tener un conocimiento mayor
del asunto.
Para poder manejar a nuestra mente de forma adecuada
debemos entender a profundidad lo siguiente:
La Mente esta dirigida por 3 elementos básicos
Una parte animal: El instinto.
Una parte racional: La razón y El cálculo.
Las relaciones y la relación
con el entorno.
Y una parte
emocional:
— La parte Animal es la que nos permite la supervivencia.
— La parte Racional es la que calcula, es la que mide
factores y saca conclusiones.
— Y la parte emocional es la que nos permite crecer
como individuos, como comunidad y como familia, la
que toma en cuenta todos los aspectos de las relaciones
interpersonales.
Si se vive cada una de esas partes de forma separada no
es posible convertirse en un ser humano integral, ya que
si solo se vive por instinto, el hombre se convertirá en
un animal, si solo se vive a través de la razón racional
el hombre será únicamente un animal racional, y si se
vive combinando todas la partes entre sí el hombre se
convertirá en un SER HUMANO COMPLETO.
Además, Dios nos concedió 4 gracias: El Alma, La Fe, El
Amor y la Inteligencia.
Depende de nosotros a cual de estos cuatro elementos le
damos mas peso, pero de acuerdo a lo que hagamos hoy,
así será nuestra vida el día de mañana.
Un Ser Humano NO es solo pura
MATERIA, es mucho más que eso, el ser
humano es ALMA, es FE, es AMOR, y tiene
que combinarlo todo con INTELIGENCIA
para poder equilibrar todos estos elementos y
así tener éxito y felicidad.
MEJORA TU VIDA
Cada dia busca como ser una mejor persona
mejorándote a ti mismo.
Hay que REENCONTRASE con el origen y con
el propósito del SER. La parte EMOCIONAL es
mucho más importante que la parte RACIONAL O
INTELECTUAL.
A yuda a los demas.
OJO, nadie puede cambiar a los demás, no importa la
situación, etapa o estado en el que se encuentren, pero
lo que si podemos hacer es GUIÁRLES, AYUDARLES
Y APOYARLES.
Toma en cuenta, que el Ser Humano, es el único ser
viviente que tiene un fondo DIVINO, un fondo
Superior.
Valora la vida, aprecia las cosas que
tienes, y no esperes a perderlas para admirar
todas las cosas bellas que están a tu alrededor.
Pon un hasta aquí a los malos hábitos (comer en exceso,
beber alcohol, fumar, andar con malas amistades, etc.)
visualiza las consecuencias negativas de estas acciones.
Características de la mente
1. Solo puede mantener un pensamiento a la vez.
2. Es acumulativa, guarda recuerdos, sentimientos,
conceptos y conocimientos.
3. Es asociativa, mezcla conceptos e ideas.
4. Es activa, no se detiene, siempre esta pensando.
La MENTE solo puede mantener un pensamiento
a la vez, no importa que tipo de pensamiento sea, si
tú estas pensando en algo negativo, en tu mente no
habrá espacio para algo positivo. También acumula
sentimientos y conceptos por lo que si tú mantienes y
acumulas sentimientos y conceptos negativos, entonces:
n Vivirás amargado
n Te sentirás deprimido
n Tendrás una tristeza profunda en tu alma
TÚ, debes borrar todo lo negativo que pasa
por tu mente, debes apartarlo y suprimirlo.
Y MANTENER en tu mente TODO LO
QUE SEA BUENO como el AMOR,
OPTIMISMO, FE, CONFIANZA, y así
podrás OBTENER LA PAZ.
Trata siempre de fortalecer en tu mente las actitudes
positivas. Te recomiendo que hagas un ejercicio para
que compruebes por ti mismo como las actitudes nos
afectan en la vida diaria:
Juega un juego electrónico, cualquiera que sea, mientras
juegas piensa en alguna situación negativa por la que
estés pasando o por la que hayas pasado hace poco.
Veras como pierdes inmediatamente.
Por eso:
— Debes enfocar tu mente en las cosas buenas, positivas
y bellas.
— Cuando dejas que tu mente se enfoque en los aspectos
negativos, lo negativo va creciendo hasta que todo se
llega a convertir en un conflicto que no puedes manejar.
No dejes que se te llene la cabeza con ideas negativas
provenientes de chismes
n No te vuelvas negativo
n No te perjudiques
n No te autodestruyas
Debes dominar a tu mente, debes aprender a hacerlo
estudiando detenidamente tu conducta. Y encontrando
las claves del cambio. Cada uno tiene un cable diferente.
Todo es cuestion de encontrar el boton correcto.
Y recuerda, siempre en el camino del amor hay una vía
de retorno o salida.
Entre mas dejes pasar y avanzar el conflicto, más difícil
será regresar, por eso siempre es mejor parar lo antes
posible, parar y ya.
NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE
PUEDES HACER HOY, ACTÚA
Debemos estudiar y entender profundamente los
procesos que ocurren en nuestro interior.
La verdad es que sabiendo esto puedes hacer cosas muy
interesantes.
Tu mente interpreta el mundo a través de los 5 canales
de recepción que llamamos sentidos.
1. El Visual (lo que ves)
2. El Cinestésico (lo que sientes)
3. El Auditivo (lo que oyes)
4. El Olfativo (lo que hueles)
5. El Gustativo (los sabores)
Estos son los 5 canales que tenemos para interpretar la
realidad del mundo. Seguramente habrá más canales
pero no los tenemos o no nos damos cuenta de que los
tenemos.
Muchas veces te preguntarás porque tienes ganas de
hacer una cosa y no otra.
Por ejemplo, ¿Por qué te gusta más comer o beber, que
ir a trabajar?
Cuando te planteas la idea: “Voy a ir a trabajar”. Tienes
una representación interna, normalmente de los 5
canales de representación o, al menos, gran parte de ellos
Ir a Trabajar:
Visual : Te ves a ti mismo manejando o caminando
para ir al trabajo, haciendo una labor repetitiva y
aburrida y volviendo a casa, cansado, después del turno
de trabajo.
Recuerdas los regaños de tu jefe, como te muestra todos
tus errores sin misericordia.
No te explica bien tus responsabilidades y quiere que
hagas el trabajo como él se lo imagino.
Después miras las cuentas de tu familia y te vas a trabajar.
Auditivo : Oyes tus pasos, tu cansancio al andar,
oyes el sonido del teléfono, la puerta abrirse para que te
entreguen miles de problemas que nadie quiere resolver,
los gritos de tu jefe, oyes como vuelves cansado.
Cinestésico : Inmediatamente te entra una sensación
desagradable, ya que no te gusta la frustración, porque de
pequeño odiabas el menosprecio y el autoritarismo, y esa
experiencia se generalizó a todas tus otras experiencias.
También sientes una sensación desagradable al ver en
la imagen como pierdes mucho tiempo en cosas que
consideras menores y que no contribuyen a nada a tu
crecimiento, rutinarias, repetitivas.
Juicio Final: No me gusta trabajar,
prefiero quedarme en casa.
Lo más interesante de esto es que estas representaciones
ocurren en décimas de segundo.
Ahora piensa por un momento que para motivarte
para ir a trabajar te imaginaras de forma consciente lo
siguiente.
Olor : Hueles el olor a café de oficina, el aroma de las
maquinas trabajando…… mmmhhhhh te encanta.
Gustativo : Te imaginas a ti mismo, desarrollando
perfectamente la parte del trabajo que te corresponde y
más, recibiendo un halago de tu jefe, una palmadita de
aprobación.
Si haces esto de forma consciente y lo añades a tu
representación cada vez que vas al trabajo, probablemente
terminaras motivado para ir al trabajo y hacer tus labores
cada vez mejor.
Esto nos da una idea de cuanto podemos controlar
nuestros deseos. Podemos controlar y dominarlo TODO
respecto a nosotros. Tanto sentimientos, emociones o
lo que se nos ponga por delante, lo único que falta es
encontrar la fórmula exacta.
¿Como cambiar los hábitos perjudiciales y como
fomentar los beneficiosos para tu persona?
Paso 1
— Identifica una experiencia muy positiva, algo que te
encante hacer.
— Identifica todo respecto a los canales perceptivos. (Es
decir, si la imagen está cerca o lejos, si hay brillo o no, si
es borrosa o no, si la voz que se oye es grave, en Dolby
Surround o se oye flojita, los sentimientos exactos que
tienes…)
Paso 2
— Identifica la experiencia que deseas fortalecer.
— Identifica todo respecto a los canales perceptivos
(oído, tacto, vista, olfato).
Paso 3
— Ahora sitúa la imagen positiva en el marco inferior
pequeño de la experiencia que deseas fortalecer.
— Cuenta de 5 a 1… y en ese período de tiempo tienes
que hacer que la experiencia que te encanta hacer se
agrande tanto como la mala experiencia.
— Cuando la experiencia que te encanta hacer ocupe
toda la pantalla, la mala experiencia debe estallar en
pedazos.
— Hazlo muy exagerado.
— Hazlo 7 veces, cada vez más rápido. Este ejercicio
debería cambiar tu enfoque mental.
— Debes comprender que si una experiencia complace
a los cinco sentidos, entonces nos sentiremos a gusto y
repetiremos dicha experiencia, hasta convertirla en una
costumbre.
La Gente Positiva
Hay gente que es muy positiva y siempre saca lo bueno
de todas las situaciones, otras en cambio siempre ve lo
negativo como elemento principal, por lo tanto, suelen
auto-limitarse y no aprovechan todas las oportunidades
que pasan frente a sus ojos.
Debes tener mucho cuidado con lo que guardas en tu
interior de cada experiencia, porque ello determinará tu
forma de pensar, tú forma de ver el mundo y tu forma de
actuar, lo cual te conducirá a tener resultados positivos o
negativos en tu vida, según sea el caso.
Reflexión
Pongamos el caso, nada inusual por cierto, que en
una relación de pareja, por diversos motivos la mujer
abandona al hombre.
Pensamientos de una persona Positiva después de 4 meses:
El que me haya dejado es una señal de que algo estoy
haciendo mal, debo revisar mis actitudes y mejorar como
persona. A partir de ahora es lo que voy a hacer.
Enseñanza: Una de dos o tengo que mejorar como
persona o ella no era para mí, por lo que debo seguir
adelante con mi vida y debo seguir buscando e intentando.
Pensamientos de una persona Promedio después de 4 meses:
Me han herido, me han hecho daño, mejor esperar un
tiempo hasta volver a encontrar pareja. Es increíble como
las mujeres son unas malvadas. No confío más en ellas:
Enseñanza: No debo confiar en las mujeres. ¡Caray!
que mala suerte tengo, no encuentro a la mujer ideal.
No hay que confiar mucho en las mujeres.
Pensamientos de una persona Negativa después de 4 meses:
Todas las mujeres son iguales, todas son unas
malagradecidas y unas prostitutas, que se vayan al
infierno, ya verán como me voy a desquitar de todas ellas
porque todas son unas zorras.
Enseñanza: Todas las mujeres son iguales y no valen
la pena. Nunca más confiaré en ninguna mujer.
Leyendo esto te darás cuenta como dependiendo de la
manera de ver las experiencias hay quien llega al éxito y
hay quien va autodestruyéndose hasta que llega a tener
una vida miserable. Descubrir la parte positiva de cada
una de nuestras experiencias es algo que siempre ayudará
a crecer, ser mejores, tener éxito y ser felices.
DE TODO se puede SACAR ALGO POSITIVO,
y cuando digo TODO, es TODO.
Los psicólogos Richard S. Lazarus y Alan Monat explican:
Pensamiento y sentimiento se refieren a formas
opuestas (y recíprocamente excluyentes) de emitir
juicios y tomar decisiones.
La función del pensamiento se ocupa de actividades
altamente intelectuales, tales como clasificar y
organizar los hechos, procesos que nos ayudan a
comprender el mundo.
La función del sentimiento, por contraste, nos dice si
nos gustan o no nuestras observaciones, decisión que
se basa en sentimientos agradables o desagradables.
Sensación e intuición son de carácter perceptivo
y se refieren a formas opuestas (y recíprocamente
excluyentes) de reunir información.
La sensación implica una experiencia directa del
mundo, de una manera abierta, que no emite juicio,
función que acentúa lo que vemos, oímos, sentimos,
paladeamos y olemos.
n La intuición, por otra parte, acentúa las posibilidades
o esencias más que las realidades; en una palabra, la
función de la intuición involucra una experiencia
inmediata que ‘va más allá’ de los hechos.
El párrafo siguiente ilustra la forma de operar de estas
funciones en un contexto familiar:
Supongamos que hay un individuo parado junto al
borde del Gran Cañón del Colorado.
Si predomina en él la función del sentimiento,
experimentará admiración, grandeza, un sentido de
belleza sobrecogedora.
Si predomina la función de la sensación, verá el cañón
simplemente como es o como podría representarlo una
fotografía.
Si la función del pensamiento domina su yo, tratará de
comprender al cañón desde el punto de vista de la teoría
y los principios geológicos.
Por último, si la que prevalece es la función intuitiva, verá
al cañón como un misterio de la naturaleza que posee
una profunda significación cuyo sentido es parcialmente
revelado o vivido como una experiencia mística.
Es importante entender en cual de estos estados nos
encontramos cuando estamos viendo o valorando las
cosas, y así interpretar convenientemente las situaciones
teniendo la capacidad de poder tomar decisiones y
acciones oportunas, que nos brinden éxito y felicidad.
Ventajas y desventajas de la mente
La mente es como el timón de una embarcación, si la
entendemos y la operamos adecuadamente, podremos
llevar nuestra vida hacia donde queramos.
¿Como quieres vivir? ¿Que quieres ser? ¿Hasta donde
quieres llegar? ¿Con quien quieres estar? ¿Por que?
La autoestima es algo que se desarrolla o no se desarrolla
a partir de procesos mentales. El poder de la mente es
ilimitado. Así como cada ser humano tenemos cosas
positivas y cosas negativas, cada actitud y comportamiento
tiene un extremo positivo y uno negativo. Es importante
conocer los extremos y enfocarse en los positivos y
bloquear los negativos.
Hay seres humanos sensibles, materialistas, manipuladores,
espirituales, trabajadores, etc.
Cada uno de estos atributos tiene aspectos positivos y
aspectos negativos, a saber:
Una persona sensible:
— NEGATIVO: Enamoradizo (a), inestable
emocionalmente, promiscuo, fácilmente
impresionable y manipulable, depresivo, etc.
— POSITIVO: Tierno, sincero, transmisor de
sentimientos puros, comprensivo, cuidadoso, etc.
Una persona materialista:
— NEGATIVO: Inhumano, duro, no solidario,
calculador, oportunista, aprovechado, etc.
— POSITIVO: Previsor, aprovecha las
oportunidades, lleva las ideas a la acción, desarrolla
productos de valor, planea, etc.
Debemos de aprender a manejar las fortalezas y las
debilidades de nuestra naturaleza y sacarles el mejor
provecho posible.
Lo ESENCIAL en TODO, es el
EQUILIBRIO. EL BALANCE
Hay quien toma demasiado
alcohol y hay quien no
toma nada.
Hay quien es fanático
religioso y hay quien no
cree en nada.
Hay quien trabaja como
animal y hay quien solo
está con su familia.
Hay quien es un salvaje
y hay quien es como una
damisela.
Hay quien come en exceso
y hay quien no come.
NINGUN EXTREMO ES BUENO.
El cerebro busca alternativas
Ante el imperativo de resolver las situaciones y
necesidades que se nos presentan cada día nuestro
cerebro empieza a trabajar y a buscar alternativas.
En la vida nada esta dado o es simple, hay miles de
obstáculos que debemos superar como puede ser el que no
haya dinero, el no saber dónde conseguir tal o cual cosa, el
desconocer cual es el procedimiento de cierto trámite, etc.
Hay personas que se rinden de entrada y empiezan a
poner trabas y obstáculos a lo que intentan desarrollar,
se concentran más en los motivos por los que no lo
pueden hacer, que en como lograr lo que se proponen.
¿Alguna vez has escuchado algo como?:
Es que yo no puedo, eso a mí no se me da, no tengo
dinero, no tengo tiempo, es que no tengo talento. Estos
solo podrían ser solo pretextos.
Las limitaciones nos las
ponemos nosotros mismos
Un padre le dice a su hijo de 8 años: — ¿Puedes levantar
un automóvil con un solo dedo?
El niño contesta inmediatamente: — Claro que NO
El padre insiste: — Piensa hijo, piensa.
El niño replica enfadado: — ¡Definitivamente NO!
El padre lleva a su hijo al lugar donde tiene estacionado
su auto, saca un gato hidráulico de su cajuela, lo pone
debajo del auto y le dice a su hijo que intente accionarlo
con un solo dedo.
El hijo responde: — Que chiste así si se puede.
Entonces el padre le responde: — Las limitaciones te
las pusiste tu mismo cuando dijiste: ¡NO! en ese momento
bloqueaste todas posibilidades posibles. Ya no te diste la
oportunidad de solucionar la situación.
Generalmente tenemos que solucionar situaciones que
se nos presentan cada dìa, pero siempre lo primero
que hacemos es pensar negativamente sin darnos la
posibilidad de resolver los diferentes problemas de cada
dìa. Nuestra mente nos dice:
Esto no se puede
Aquello esta prohibido
Esto no se debe
Este debe ser el comportamiento.
Cada ser humano tiene la facultad de hacer
y lograr todo aquello que se propone, quiere o
desea, siempre y cuando no perjudique a otro
Simplemente tú mismo te pones trabas ficticias para que
el cerebro se rinda, sin remordimientos.
¿Cómo funciona la dinámica mental?
La mente es el elemento fundamental de nuestra
existencia, es un órgano director, que manipula la
manera como interpretamos los hechos que ocurren en
nuestro entorno, si la mente esta turbia o influenciada
negativamente por factores externos, veremos todo
turbio, por eso, debemos estar seguros de estar
percibiendo todo lo que recibimos del exterior de
manera clara, sin impurezas.
Debemos de limpiar el cristal de nuestro visor para poder
ver claramente todo lo que pasa a nuestro alrededor.
Aquí, quiero presentarte el siguiente esquema
Los resultados de nuestras
acciones pueden
ayudar a moldear nuestras
creencias
Los sentimientos
llevan a acciones
El pensamiento
produce
sentimientos
La visión de la
vida lleva a un
pensamiento
PENSAMIENTOS
SENTIMIENTOS
CREENCIAS
ACCIONES
CREENCIAS, PENSAMIENTOS,
SENTIMIENTOS Y ACCIONES
Cambiar creencias para cambiar actitudes
Completa las siguientes frases para identificar las
creencias y las actitudes que te generan:
COMPLETAR
LA FRASE
(es nuestra creencia)
ACTITUDES
INFLUENCIADAS POR
NUESTRA CREENCIA
Mi pareja es… Mala, promiscua, Religión, cultura
Mis hijos son… Molestos, Esquemas
Yo soy… Holgazán, débil Paradigmas
La vida es… Fea Limitaciones mentales
Mi país es… Pobre, infeliz Percepción
El mundo es… Triste, infeliz Punto de vista
Mi trabajo es… Aburrido
Mi jefe es… Autoritario
Mis clientes son… Desconsiderados
Tenemos que hacer una diferencia entre las creencias
y las realidades, porque pasa lo que pasa, o porque
funciona como funciona.
Creencias es algo en lo que creemos porque nos lo
dijeron, pero no lo hemos visto.
Realidad es la existencia verdadera y efectiva de una
cosa y lo hemos visto y comprobado.
Pero, vivimos en un mundo de percepciones y tenemos
que saber que una realidad al percibirla e interpretarla se
puede cambiar, si es negativa o mejorar y potencializar,
si es positiva.
TODO PUEDE MEJORAR SI TRABAJAMOS EN
ELLO, Y SI NOS ESFORZAMOS.
¡¡¡¡¡Si se puede!!!!!
Lo que es una desventaja aparente, se puede volver en
ventaja real:
Imagina que vives en un pueblo en el que no hay mercado
para tus productos, pero tu costo de vida es bajo. Entonces
puedes producir barato y vender en donde el precio de tus
productos son altos, ¿por que no?
Por supuesto que las cosas no son sencillas, pero no son
imposible.
Si las cosas que valen la pena fueran fáciles todos las
harían.
Pero definitivamente siempre hay que buscar la forma
de dar la vuelta y acomodar las cosas. Todo, pero todo,
tiene su lado positivo.
Poner en duda nuestras creencias
La emoción es la reacción del cuerpo a la acción de la
mente. En nuestra mente se almacena todas las creencias
aprendidas de quienes o lo que nos rodeo; lo que nos
genera actitudes positivas o negativas que a diario
mostramo.
Para cambiar nuestras actitudes, lo que debemos
hacer es cambiar nuestras creencias, pensamientos y
sentimientos. ¿Cómo hacer esto? ¿Cuál es la clave?
Es fácil, si lo hacemos paso a paso. El primer paso es
poner en duda y hacer un juicio a nuestras creencias.
Cada vez que tengas el impulso de afirmar con algo con
gran seguridad, preguntate ¿esto, es totalmente cierto?.
Cuando desconfías de alguien, ¿cómo tomas las cosas
que te dice?
ƒƒ Dudas
ƒƒ No te dejas llevar
ƒƒ No actúas de inmediato
ƒƒ Escuchas bien
ƒƒ Preguntas
ƒƒ Analizas
ƒƒ Cuestionas
ƒƒ Verificas
Es un procedimiento natural que tiene que ver en la
forma de como actúa nuestra mente, el cerebro funciona
como un comentarista, que permanentemente nos está
dando mensajes y comentarios acerca de lo que perciben
nuestros sentidos.
Nuestra mente fluye de uno a otro pensamiento.
Mira por aquí, surge un pensamiento; observa otra cosa
y de inmediato surge otro pensamiento; y lo hace en
milésimas de segundos.
Cuando nos descuidamos nos lleva por senderos
escabrosos reviviendo situaciones que muchas veces
nos llevan a mantener vivos los resentimientos, las
frustraciones, dudas e inconformidades con nosotros
mismos y con los demás.
El ser humano es el único ente viviente que puede tener
sentimientos contradictorios, como por ejemplo un
estado de Amor y Odio.
Como se le puede poner un freno a la mente:
1. Cuando empieces a pensar en algo negativo
o desagradable para ti, CORTA ESE
PENSAMIENTO y piensa en otra cosa, algo
bonito.
2. Cuando veas algo que no te gusta, BLOQUEA
el sentimiento, BLOQUEA.
3. Cuando te estén diciendo algo que no te guste,
BORRA tu conexión.
Obviamente que la idea no es anular al mundo exterior,
sino más bien no dejar que te afecten las cosas al grado
de hacer tu vida miserable y puedas analizar, tomar los
caminos correctos, las decisiones y acciones mas sanas,
para ti y tu familia.
Cuidado con las malas
pasadas de la mente
ƒƒ ¿Alguna vez te dejaste llevar por algo que pensabas
que creías y actuaste conforme a ello y al final te
arrepentiste porque tu creencia era ficticia y de igual
forma te arrepentiste de tu actuación?
ƒƒ ¿Entraste en conflicto con alguien sin necesidad y te
trajo consecuencias negativas?
ƒƒ ¿Dejaste de hacer algo que creías que no se podía y al
final perdiste una oportunidad?
ƒƒ ¿Te afligiste o angustiaste por algo que en realidad no
era tan trascendente?
ƒƒ ¿Te enojaste por algo que tiempo después te pareció
una tontería?
ƒƒ ¿Sentiste temor por algo que después resultó fácil?
Muchas veces la realidad no es como la percibimos,
nuestra mente nos juega malas pasadas.
Porque muchas veces el mundo real es menos importante
que el mundo que necesitamos.
Piensa:
¿Has sido objeto de un engaño
de tu propia mente?
— Ten en cuenta que nuestra mente puede manejar
mucha información rápidamente y de manera eficaz.
— Los resultados de la interacción con nuestra mente
nos dejan una enseñanza:
— No todo lo que creemos, y no todo lo que se genera
en nuestra mente es verdad.
Por consiguiente, debemos reflexionar y cuestionar
nuestras ideas o/y nuestras creencias, antes de opinar,
decidir y actuar.
¿Cómo nos podemos dar cuenta de
lo que es cierto y lo que es falso?:
Saber la verdad vs esconder la verdad
El hombre paseaba por aquellas pequeñas callecitas de
la ciudad provinciana. Al torcer una esquina se encontró
de pronto frente a un modesto local cuya marquesina
estaba en blanco. Intrigado, se acercó a la vidriera y
arrimó la cara al cristal para poder mirar dentro del
oscuro escaparate... En el interior solamente se veía
un atril que sostenía un cartelito escrito a mano que
anunciaba: Tienda de la verdad
El hombre estaba sorprendido. No pudo imaginar qué
vendían.
Entró.
Se acercó a la señorita que estaba en el primer mostrador
y preguntó:
— Perdón, ¿ésta es la tienda de la verdad?
— Sí, señor. ¿Qué tipo de verdad está buscando? ¿Verdad
parcial, verdad relativa, verdad estadística, verdad
completa?
Así que allí vendían verdad. Nunca se había imaginado
que aquello era posible. Llegar a un lugar y llevarse la
verdad era maravilloso.
— Verdad completa — contestó el hombre sin dudarlo.
Estoy tan cansado de mentiras y falsificaciones, pensó.
No quiero más generalizaciones ni justificaciones,
engaños ni fraudes.
— Bien señor, sígame.
La señorita acompañó al cliente a otro sector, y señalando
a un vendedor de rostro adusto, le dijo:
— El señor le atenderá.
El vendedor se acercó y esperó a que el hombre hablara.
— Vengo a comprar la verdad completa.
— Ajá. Perdone, pero, ¿el señor sabe el precio?
— No. ¿Cuál es? — contestó rutinariamente. En realidad,
él sabía que estaba dispuesto a pagar lo que fuera por
toda la verdad.
— Si usted se la lleva —dijo el vendedor— , el precio es
que nunca más volverá a estar en paz.
Un escalofrío recorrió la espalda del hombre. Nunca se
había imaginado que el precio fuera tan alto.
— Gra... gracias... Disculpe... — balbuceó. Dio la vuelta y
salió de la tienda mirando al suelo.
Se sintió un poco triste al darse cuenta de que todavía
no estaba preparado para la verdad absoluta, de que
aún necesitaba algunas mentiras en las que encontrar
descanso, algunos mitos e idealizaciones en los cuales
refugiarse, algunas justificaciones para no tener que
enfrentarse consigo mismo...
Quizá más adelante, pensó.
¿Cómo saber si alguien te miente?
1. Su expresión física limitada y muy rígida. Si te
está mintiendo hará pocos movimientos con las
manos, brazos y piernas.
2. Evadirá el contacto visual, mirarán hacia
su derecha. También parpadeará con más
frecuencia.
3. Se tocará la cara con frecuencia. El rostro, la
garganta y la boca son los lugares más comunes.
4. Existe una tendencia a usar tus propias palabras
para responder una pregunta. Por ejemplo, si
tu le preguntas: “¿Fuiste a bailar el sábado?”,
alguien que te está mintiendo te responderá de
esta manera: “No, no fui a bailar el sábado”.
5. Hablará de forma monótona. Usualmente, si
alguien cuenta un suceso verdadero lo dice
enfatizando las palabras
6. También existe la posibilidad de que ponga –
inconscientemente- objetos entre él y la persona
a quien le está mintiendo.
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Espero hayas disfrutado este primer capìtulo y te haya servido para tener otra vision de tu vida . Puedes seguir disfrutando de esta amena lectura que puedes complementar con cualquiera de los otros libros que te voy a dar de regalo , una vez que adquieras este libro , te enviarè a tu correo el libro que màs te guste de cualquiera de los temas que se encuentra en la tienda solo pide el tema y te serà enviado mediante el formulario de contacto.
Muchas gracias por habernos Visitado . Atte Alonso Chamorro.
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